Har idag varit rökfri en vecka och nu börjar det verkliga jobbet med min största utmaning mot ett hälsosammare liv. Fick en tydlig påminnelse om det under natten då jag drömde att jag rökte en cigg i samband med en fest & kände att detta var helt fel. Under den senaste månaden, sedan jag nådde min målvikt -18kg, har jag fått budskap inom olika områden, vilket jag bett om. Lite jobbigt har det varit då jag blivit sjuk, irriterad och haft en liten semesterdepp. Inget allvarligt men visst blir det extra jobbigt när budskapen inbegriper andra med de reaktioner som uppstår, hos mig & andra.Nådde som sagt min målvikt på -18 kg efter 9 veckor med Itrim och det var dags att trappa upp till vanlig mat. Började lätt med en vanlig lunch + 3 Itrim måltider under första veckan. Därefter har jag trappat upp till att helt äta vanlig mat enligt handfast metoden. Trots detta gick jag ner ytterligare 1 kg & har sedan pendlat upp och ner med det kilot. Mitt nya långsiktiga mål här är att minska ytterligare 5 kg till det närmaste tiotalet men det viktigaste är att jag mår bra & att jag snart når symboliska -20.
Tror dock inte att detta ska vara alltför svårt då det är dags att börja jobba igen imorgon vilket kommer att aktivera mig efter en välbehövlig vila & avkoppling under min semester.
Mitt fokus skall dock ligga på att tygla rökbegäret.
