Första veckan med LCD maten var lite kämpig eftersom den liknar vanlig mat i utseende, smak och form och skapade nya hungerkänslor. Fick nog även i mig för lite vatten under 1:a LCD veckan som påverkade kroppen lite negativt.
Fick bla en lättare skada i vadmuskeln vilket gjorde att det inte blev någon pulsträning på en dryg vecka. Fick istället fokusera på vardagsmotionen och stegtävlingen som pågår och har ökat mina steg från 7-8 000 steg per dag till drygt 12 500 steg i snitt per dag mellan 1-16 maj.
La även in ett extra kol på pulsträningen den senaste veckan och har tränat 6 ggr de senaste 7 dagarna och har då även passat på att gästträna på Stureplan och Söder där det var riktigt mysigt och ett trevligt bemötande. Hemmaplanen Enskede är dock bäst hittills och framför allt är den stora fördelen att det finns 2 träningsrum med olika inriktningar på maskinerna plus ett utrymme för stereching. Det gör träningen variationsrik och roligare plus att det blir mer utrymme när det är mycket folk.
Ska försöka besöka fler anläggningar i Stockholm för variationens skull och se vart jag trvis bäst.
För att sammanfatta v 4-5 får jag först berömma mig själv för den fortsatta framgången. Måste erkänna att jag fuskat lite vad gäller kalori intaget alla goda bars och att jag minskade vätskemängden under en period. Därför måste jag för mig själv än en gång påtala hur viktigt det är att dricka mycket vatten, te, kaffe, mineralvatten eller lightdrycker på minst 2 och gärna 3 liter per dag.
Efter en intensiv träningsvecka unnar jag mig idag en riktig slappardag framför TVn med 4 kvartsfinaler i hockey-VM.
Ha det bäst alla norrmän på 17:e maj
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar